구기자 효능 효과

구기자 효능 효과

구기자 효능 효과 종류 먹는방법

안녕하세요. 오늘은 구기자 효능 효과에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 구기자는 예로부터 진시황제가 불로장생을 위해 먹었던것으로 알려져 유명한데요. 몸에 좋아 약용으로 사용되고 각종 건강식품에 많이 들어가는 구기자 입니다. 그럼 구기자의 효능과 효과 종류에 대해서 더욱 자세하게 아래에서 같이 알아보도록 할게요.

 

1.피로회복개선과 몸의 영양공급에 도움

구기자는 첫째로 피로회복에 좋은것으로 잘 알려져 있습니다. 구기자에 포함된 각종 필수아미노산과 비타민, 루틴,베타인등의 함유 성분이 피로회복에 좋은것으로 알려져 있습니다. 그리고 체내에 포도당과 아미노산의 체내흡수를 잘 도와주기 때문에 피로회복과 동시에 몸의 영양공급에도 도움을 주는것으로 잘 알려져 있습니다.

 

 

2.눈건강에 도움

두번째로 구기자는 눈건강에 도움이 됩니다. 제가 컴퓨터를 많이 보는 직업이다 보니 안구건조증이 심한데요. 확실히 구기자차를 자주 먹으면서 눈건강 개선에 도움이 되었습니다. 구기자에 함유된 성분이 눈에 영양분 공급을 활발하게 도와주는것으로 알려져있습니다.

 

 

구기자차를 드실때 주의할점이 있는데요.근데 제가 몸이 차면서 소화기관이 약한편이다 보니 차를 자주 먹게 되니 설사를 하게되더라구요. 나중에 알아보니 구기자차도 차가운성질이고 자주 먹으면 위장기관에 부담이 된다는 말을 들었습니다. 몸에 아무리 좋아도 과한것은 피하셔야 합니다. 몸을 따뜻하게 하고 적당하게 드시면 눈건강 개선에 도움이 됩니다.

 

3.술먹은 다음날 숙취해소와 혈관건강에 좋습니다.

구기자는 숙취해소와 혈관건강 개선에 도움을 줍니다. 위에 언급해드린 베타인이라는 성분이 알코올을 분해하는 성질을 가지고 있기 때문에 술먹은 다음날 숙취해소에 크게 도움이 됩니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과와 피를 맑게하는 성질을 가지고 있어 예로부터 혈관질환 예방에 도움이 되는것으로 잘 알려져 있습니다.

 

지금까지 구기자의 효능 효과와 드실때 주의할점에 대하여 간단하게 알아보았는데요. 구기자는 찬성질이 강하고 잘못 먹었을 경우 부작용이 따르는 경우가 많습니다. 그래서 자주 드시거나 많이 드실때에는 본인의 체질과 건강을 고려하여 전문가와 상담후에 드시는것을 추천드립니다. 아무리 좋은 약이라도 본인 몸에 맞지 않으면 무용지물 입니다. 감사합니다.

 

 

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