오디 효능

오디 효능 효과

 

 

오디 효능 효과 각종 성인병 예방

안녕하세요. 오늘은 오디 효능 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘에 도시에 사는 어린아이들이나 젊은 세대들은 오디를 아마 잘 못봤을텐데요. 저는 어릴적에 시골에서 자랐기 때문에 시골에서 오디를 많이 보고 자랐습니다. 길에 지나가다 간식용으로 심심하면 하나씩 따먹곤 했었는데요. 몸에 좋은 성분이 많아 아주 좋은 간식입니다. 그럼 아래에서 오디 효능 효과에 대해 더욱 자세하게 알아보도록 할게요. 

 

 

오디는 뽕나무 열매로 알려져있는데요. 5~6월에 딸 수 있습니다. 간식용으로 내놓기도 좋고 대접할때도 좋습니다. 열매로 따서 바로 드시기도 하시고 이 오디를 이용해서 과일술이나 젬형태로 많이 요리해서 드시기도 합니다. 이 오디는 우리몸에 아주 좋은 열매인데요. 아래 효능 효과에 대해 자세히 알아보도록 해요

 

1.각종 성인병 예방에 도움이 됩니다.

오디는 성인병 예방에 많은 도움이 되는것으로 알려져있습니다. 당뇨병 뿐만 아니라 성인 탈모와 고혈압 예방등에 효과적인것으로 알려져 있습니다. 특히 오디에 포함된 루틴 성분은 우리 몸에 작용하여 높아진 혈압을 떨어뜨려 주는데 효과적인데요. 당뇨나 혈압이 있으신분들은 오디를 자주 드시면 좋을것 같습니다.

 

 

 2.피부노화방지와 숙취해소

오디에 포함된 안토시아닌 성분은 피부 노화방지에 탁월합니다. 안토시아닌 성분이 포도에 20배가 넘게 함유되어 있는데요. 이 성분때문에 오디를 자주 드시는분들은 피부노화방지와 피부독소배출에 탁월한것으로 알려져 있습니다. 그리고 새콤한 맛이 나는 오디에는 비타민C 역시 풍부하게 포함되어 있어 체내에 흡수된 알코올 분해에 효과적입니다.

 

 

3.여성갱년기,남성정력에 도움

오디는 예전부터 남성정력에 도움되는 열매로 많이 알려져있는데요. 뽕나무에서 열리는 열매로 자양강장에 특히 좋은 열매로 알려져 있습니다. 그냥 열매로 드셔도 좋고 오디즙이나 오디과일술등을 지속적으로 섭취하시면 남성성욕감소나 무기력증에 큰 도움이 되는것으로 알려져 있습니다. 그리고 오디에 포함되있는 라스베라트롤성분등의 강력한 항산화 작용으로 여성갱년기등에 탁월한것으로 알려져있습니다.

 

 

4.오디 부작용

마지막으로 오디 부작용이나 먹을때 주의할점에 대해 알아보도록 해요. 오디는 찬성질을 가지고 있는 열매인데요. 찬성질을 가지고 계신분들은 대부분 소화기가 약한 사람들이 많습니다. 저도 이 찬성질때문에 배탈이 자주나는편입니다. 그래서 찬성질을 가지고 계신분들은 오디를 과다하게 지속적으로 드실경우에 설사,복통등 소화기 장애를 겪으실 수 있습니다. 그래서 과다하게 드시는것을 주의하시고 따뜻하게 몸을 하시면서 드시는것을 추천해드립니다.

 

그럼 지금까지 뽕나무 열매 오디에 대해 알아보았는데요. 우리 몸에 정말 좋은 열매이지만 본인의 몸상태등을 고려해서 드셔야 합니다. 아무리 몸에 좋더라도 과할경우 오히려 몸에 해다 될 수 있으니까요. 그럼 다음에도 우리 몸에 좋은 음식등을 소개해드리록 하고 오늘은 이만 글을 줄입니다. 오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 건강하세요 ~!

 

 

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