로즈메리 효능 효과
로즈메리 효능 효과 종류 도움
안녕하세요. 오늘은 로즈메리 효능 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흔히 주변에서 음식 마지막에 데코로 장식하거나 할때 이 로즈메리를 첨가하는것을 볼 수 있는데요. 우리 한국전통음식에 많이 들어가는 식재료는 아니지만 외국에서는 육고기 음식이나 생선고기 요리를 할때 이 로즈메리가 많이 사용됩니다. 그 밖에도 쓰임새가 많아 사랑받는 식재료입니다. 그럼 아래에서 로즈메리의 효능 효과 등에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
1.소화기능 개선에 도움
로즈메리는 소화기능 개선에 도움되는것으로 알려져 있습니다. 음식에 첨가된 로즈메리는 위장 운동을 활발하게 증진 시켜 소화기능 개선 도움과 식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 그래서 고기나 생선요리에도 자주 올라가는것을 볼 수 있는데 이는 잡내 뿐 아니라 소화기능에 도움이 되기 때문입니다. 평소 고기를 좋아하시는 분들이라면 고기를 드실때 로즈마리를 한번 같이 드셔보시길 권해드립니다.
2.혈액순환과 면역력에 도움
로즈메리는 혈액순환 개선과 면역력증진에 도움이 됩니다. 로즈메리에는 항산화성분들이 많이 포함되어 있는것으로 알려져 이는 혈관을 깨끗이 청소해주고 체내에 쌓인 콜레스테롤을 분해시키는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 로즈메리에는 폴리페놀등이 함유되어 있어 항산화 작용을 통한 체내에 독성 억제 효과와 외부 세균,각종 바이러스로 부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 해줍니다.
3.노화방지와 피부미용 개선에 도움
로즈메리는 노화방지에 도움이 됩니다. 로즈메리에 들어 있는 폴리페놀산이 뛰어난 항산화성분을 가지고 있는것으로 알려져 있는데요. 이 폴리페놀산이 작용하여 우리몸의 불필요한 활성화 산소등을 없애주고 노화를 방지해주는것으로 알려져 있습니다. 또 로즈메리는 세포산화 작용을 억제시킴으로써 피부미용 개선효과와 화장품 재료로도 많이 쓰이는것으로 알려져 있습니다.
4.눈건강 피로회복 개선
로즈메리는 눈건강과 피로회복 개선에 도움이 됩니다. 로즈메리에 함유된 카르노식산은 눈건강 개선에 도움이 됩니다. 눈에서 오는 피로가 몸 전체로 이어질때가 많은데요. 로즈마리는 눈에 직접적으로 영향을 줄 뿐만 아니라 로즈메리를 우려낸 차를 마시면 피곤하고 무기력한 몸에 생기를 불어 넣어줄 만큼 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 몸이 자주 피곤하신분들은 로즈메리 차를 한번 드셔보시는것도 좋을것 같습니다.
5.로즈메리 쓰이는곳
로즈메리는 여러가지 효과가 많고 쓰임새가 참 많습니다. 우리나라에는 1980년대에 들어와 지금까지 널리 사용되고 있습니다. 허브 분화에서 가장 쓰임새가 많습니다. 요리 식재료 뿐만 아니라 로즈메리를 이용한 테라피등이 많이 있는데요. 효능 효과로 탈모방지 혈액순환 집중력 강화등 여러가지 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 그래서 화장품이나 탈모방지 제품등에 이 로즈마리 성분이 많이 들어가는것을 볼 수 있습니다.
그럼 지금까지 로즈메리의 효능 효과와 다양한 쓰임새에 대하여 알아보았습니다. 단순히 음식재료에 포함되어 데코용으로 올라간 식재료인줄만 알았는데요. 그 쓰임새와 효능,효과가 어마어마 하다는것을 오늘 글을 작성하며 알게 되었습니다. 이렇듯 다양한 효능 효과를 가진 재료이기 때문에 지금까지 많이 쓰이고 있는것이 아닐까 싶네요. 좋은 약이 병을 고칠수 있지만 좋은 식재료도 병을 고칠 수 있습니다. 기회가 되시면 로즈메리 차한잔 해보시는게 어떨까요? 그럼 다음시간에도 좋은 재료를 소개해드리도록 하겠습니다. 방문해주셔서 감사드립니다.
