메리 골드 차 효능 효과 만드는법
메리 골드 차 효능 효과 만드는법
안녕하세요. 오늘은 메리 골드 차 효능과 만드는법에 대해 알아 보았습니다. 메리골드차 에는 우리 눈에 좋은 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부하다고 알려져있는데요. 그럼 아래에서 메리골드차의 다양한 효능과 만드는법에 대해서 알아보도록 해요.
1.항산화에 탁월한 메리골드차
메리골드차는 항산화효과에 탁월한 것으로 알려져 있는데요. 메리골드차에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 우리몸에 항산화효과를 도우며 안구의 항노화 효과와 혈관건강 개선에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이뿐만 아니라 우리몸에 수분섭취를 도와줌으로써 안구 망막 건강 개선에도 도움이 된다고하네요.
2.이보다 눈에 좋은 식재료는 없다.
제목이 좀 과할 수 있지만, 정말로 메리골드 차가 눈에 좋은 재료들중에서도 최고라는 사실은 변함이 없습니다. 메리골드는 황반건강에 도움이 되며 풍부한 루테인과,지아잔틴 함유로 눈건강에 으뜸이라고 할 수 있습니다. 매일 몇시간씩 PC화면이나 모바일폰을 사용하는 현대인들에게 이보다 좋은 차가 있을까 생각됩니다.
3.메리 골드 차 만드는법
메리 골드 차 만드는법 은 크게 어렵지 않은데요. 다른 꽃차를 만드는 방법과 크게 다르지 않습니다. 만드는 방법에는 약간씩에 차이는 있지만 일반적인 방법을 아래에서 소개해드리도록 하겠습니다.
1.준비한 메리골드 꽃을 가볍게 세척해줍니다.
2.꽃차 전용 팬이 있으면 좋겠지만 없더라도 일반 팬에 약한 불로 가볍게 데워줍니다.
(직접 굽지 마시고 키친타올을 깔아서 위에다가 구워주세요.)
3.불을끄시고 열기와 함께 식혀주세요.
4.바싹 마른 꽃잎을 모아 병에 담아 보관해주세요.(그래야 곰팡이가 피지 않습니다.)
5.이제 기호에 따라 꽃잎 한두개를 찻잔에 넣고 끓는물을 부어 우려 드시면 됩니다.
4.메리골드 차 드실때 주의사항
메리골드 차 역시 우리 눈에,몸에 좋은 식재료입니다. 하지만 모든 좋은것은 과하면 좋지 않겠죠? 메리골드에 다량 함유되어 있는 루테인이나 지아잔틴은 성인하루 권장량이 약 20mg입니다. 메리골드 차를 과하게 드시면 하루 권장량 이상을 드시니 하루 1~2잔 정도 이상 드시지 마시기 바랍니다.
지금까지 메리 골드 차 효능과 메리 골드 차 만드는법에 대해 간단하게 알아보았는데요. 저도 컴퓨터나 휴대폰을 많이 보기 때문에 눈에 좋은 결명자차나,메리골드 차를 가끔 마시곤 합니다. 기회가 되신다면 메리 골드 차 한번 만들어서 드셔보시기 바랍니다. 감사합니다.
