새싹보리 효능 효과

안녕하세요.오늘은 새싹보리 효능 효과에 대해 알아보았는데요. 새싹보리는 예전에 동의보감에서도 다뤘을 만큼 영양소가 풍부하고 몸에 좋은 식물입니다. 그럼 아래에서 새싹보리 효능 효과에 대해서 더욱 집중적으로 알아보도록 하겠습니다.

1.피부에 좋은 새싹보리

새싹보리 효능 효과 중 잘 알려진 피부개선 효과인데요. 새싹보리에는 비타민C가 아주 풍부한것으로 알려져있는데 이 비타민C는 기미주근깨 제거에 좋습니다. 또 새싹보리에 함유되어있는 SOD라는 효소는 세포 산화를 억제하기 때문에 노화방지에도 큰 도움이 되는것으로 알려져 있습니다.

2.해독에 좋은 새싹보리

두번째 새싹보리 효능으로는 해독작용인데요. 새싹보리에는 크롤로필 이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리몸에 독소와 염증을 빼주는 디톡스 효과가 탁월한것으로 알려져 있습니다. 그래서 우리가 흔히 먹는 해독주스에 새싹보리를 넣어 드시는분들을 자주 볼 수 있습니다. 디톡스 효과에 탁월한 새싹보리 주스 한번 드셔보길 추천드립니다.

3.혈액 건강과 심혈관 질환에 도움

새싹보리 세번째 효능 효과는 혈액 건강에 도움이 된다는 점인데요. 성인병 원인중 하나인 콜레스테롤은 혈액에 쌓여 혈류흐름을 막습니다. 새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤 억제효과가 있습니다. 그래서 각종 혈관건강에 도움이 되고 고지혈증을 앓고 계신 분들은 새싹보리 가루나 주스가 도움이 됩니다.

4.풍부한 식이섬유 장기능개선

새싹보리 마지막 효능 효과는 장기능개선 입니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 새싹보리는 배변활동에 큰 도움이 됩니다. 이때 생으로 드시는게 좋기 때문에 파프리카,무슨등 각종 야채와 함께 쌈무말이 요리로 해드시면 맛도 좋고 드시기에도 좋습니다. 변비등으로 고생하시는 분들은 한번 드셔보길 추천드립니다.

지금까지 새싹보리 효능 효과에 대해서 알아보았습니다. 새싹보리는 발아 직후 영양소가 새싹에 집중되기 때문에 영양소가 일반 채소에 비해 수십배에 달한다고 알려져 있는데요. 그 만큼 풍부한 영양소가 함유된 새싹보리 이기때문에 관심이 많은것 같습니다. 주로 분말형태나 갈아서 주스등으로 많이 드시는데 너무 많이 드시는경우 복통과 설사를 동반 할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 감사합니다.