이석증 증상과 원인 운동법 정리
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이석증 운동법과 증상 원인
안녕하세요.꿀팁김대리입니다. 오늘은 이석증 증상과 원인 운동법 등에 대해서 알아보았습니다. 지인이 이석증으로 고생하는것을 보면서 생각보다 심각한 질환인것을 알았는데요. 아래에서 이석증에 관련된 자세한 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1.이석증은 무엇?
먼저 이석증에 대한 정보입니다. 이석증은 반고리관내 이석이 돌아다니면서 문제가 생기는 질환을 말합니다. 자세히는 우리몸에 미세한 칼슘가루가 세반고리관 난형낭의 벽몉에 붙어있는데 이것이 떠돌아 다니며 문제를 일으키는것을 말한다.
우리가 흔히 어지러움을 느낄때 빈혈을 의심하는 경우가 많지만 상당수 이석증과 관련된 경우가 많다. 그리고 현대사회에서 영양부족으로 인한 빈혈은 드물기 때문에 이석증에 의한 어지러움인 경우가 많다. 머리가 어지러울때 머리를 움직이지 않고 잠시 멈춰있으면 증상이 멈추는데 다시 머리를 움직이면서 어지러움이 반복된다면 이석증일 확률이 높기 때문에 병원에 찾아가보는것이 좋다.
2.이석증 증상과 원인
먼저 이석증 증상에 대해서 알아보겠습니다. 이석증은 다양한 형태로 증상이 나타납니다. 가장 흔한것이 어지러움증 유발인데요. 이 경우 보통 머리를 움직이지 않고 잠시 있어보면 어지러움증세가 없어집니다. 어지러움이 동반될때는 속이 메슥거리고 두통과 구토를 유발 할 수 있습니다.
다음은 이석증 원인입니다. 이석증의 원인은 워낙 많기 때문에 분명한 원인을 찾을 수 없는 경우가 많습니다. 우리 귀에는 세반고리관에서 사람몸의 평형감각유지기능을 담당하는데 난형낭에 있는 이석이 떨어져 돌아다닐 경우 귀에 신경에 이상이 생기거나 하면서 우리몸에 이상을 일으킵니다.
원인은 아주 다양하기 때문에 병원에 내진하여 정확한 원인을 상담해보는것이 좋습니다. 대표적으로 귀수술,약물부작용,외부충격(큰소리,타박),바이러스감염등의 이유가 있습니다.
3.이석증에 좋은 운동법과 예방법
다음으로 이석증에 좋은 운동법과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이석증은 상당수 어지러움을 동반하는 증상을 가집니다. 따라서 어지러움에 내성이 생길 수 있는 균형감각에 좋은 운동을 하는것이 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 평소에 신체리듬과 컨디션 조절을 잘하는것이 예방,재발 방지에 좋습니다.
또한 귀에서 생기는 질환으로 머리와 직접적으로 연관이 있다고 볼 수 있기 때문에 운동시 머리를 과격하게 흔드는 행동을 피하시고 격투기,복싱등과 같은 머리쪽에 외부충격이 갈 수 있는 과격한 운동은 피하시는것이 좋습니다.
4.이석증 완화에 좋은 음식
이석증 완화에 좋은 음식에 대해서도 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 여유가 있으신 분들은 꼭 하나씩 챙겨드셔보시고 증상 완화에 도움 되시길 바랍니다.
1)매실 : 매실에 들어 있는 피토케미컬 성분이 이석증 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
2)국화차 : 국화차는 머리를 맑게 하고 해열작용에 좋은것으로 알려져 두통과 어지러움증 완화에 좋습니다.
3)콩 : 단백질이 풍부하기 때문에 어지러움증,현기증에 좋다고 알려져 있습니다.
지금까지 이석증 증상과 원인 이석증 운동법에 대해서 간단하게 알아보았는데요. 귀가 단순히 소리를 듣는 기능 뿐만 아니라 균형감각이나 우리 몸에 중요한 역할을 하고 있습니다. 그래서 중이염,이석증 같은 별것 아닌것 같은 질병도 방치하면 나중에 관리하기 상당히 까다로운 질환으로 발전 할 수 있는데요. 평소에 건강 관리를 잘하도록 예방에 힘쓰시고 치료 잘받으시길 바랍니다. 감사합니다.
